満月の夜にお届けする、
「創生ゼロ呼吸」オンラインワークショップです。

この時間は、何かを学んだり、頑張って整えたりする場ではありません。
評価も、正解も、上手・下手もいらない世界――
ただ呼吸を通して「ゼロ＝何も足さない自分」に還っていく、
とても静かな30分間です。

　

◆ 創生ゼロ呼吸とは

「創生ゼロ呼吸」は
何かを“する”ための呼吸法ではなく、

頭で考えることを少しお休みして

からだのリズムにそっと寄り添い

すでに内側にある静けさと思い出す

ための“ゼロに還る呼吸”です。

呼吸をコントロールしたり、
理想の状態を目指したりする必要はありません。

ただ、今そのままの自分で息をしていることに気づき、
ふっと力が抜けていく流れを一緒に見守っていきます。

　

◆ このワークショップで大切にしていること

「変えよう」とせず、そのままをそのままにしておくこと

良い・悪いのジャッジから離れ、ただ感じてみること

からだの小さなサインを、やさしく受けとめること

満月のエネルギーの中で、
心もからだもふわっと緩んでいくような時間を
ご一緒できればうれしいです。

　

◆ こんな方におすすめです

いつも頭の中が忙しく、なかなか休まらないと感じる方

「力を抜きたいのに、抜き方が分からない」と感じている方

人のためにがんばりすぎて、自分の感覚を後回しにしがちな方

ゼロのあり方・創生ゼロの世界観に触れてみたい方

静かなオンラインの場で、そっと自分に戻る時間を持ちたい方